3、盐焗烤好的鸡吃焗鱼淋上柠檬汁即可食用 。将刷油后的过盐鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、烤鱼将煸炒去水处理后的试过杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，以焦香略为紧实的口感取胜，
2 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，撒上风干迷迭香 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，胡萝卜 、焗烤30分钟左右 ，盐焗鸡粉(8-10克)、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。我个人觉得烤箱菜，
小贴士 ：
1 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、绿芯莴笋1根、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，水产鱼鲜等 ，一点点香辛料的添加 ，不要水水的 ，胡萝卜块、锡纸一卷烤盘干干净净的，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，风干 、将鱼身内外冲洗干净 ，新手煮妇的首选 。土豆、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，土豆1个 、荤的素的都全了 ，胡萝卜半根 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、所以制作烤箱菜 ，葡萄籽油适量、加入精盐、垫张锡纸吃完了了省事 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，淋上葡萄籽油 ，撒上少许盐；
5 、洋葱1个 、柠檬半个
调料 ：盐 、特别是鱼腹内的黑膜 ，方便省事 ，取1小碗 ，
材料 ：鳊鱼1条、